Le Training Autogène de Schultz

met le corps et l'esprit au repos,

 son but est de parvenir à une détente profonde, de diminuer stress tensions, calmer les douleurs  physiques, de
permettre d'accroître ses capacités ou de supprimer ses déficiences; il est obtenu
par une décontraction musculaire, vasculaire, cardiaque,respiratoire.

 -Il est une aide dans les problèmes de sommeil.

-Il augmente la concentration.

-Agit sur les troubles anxieux, les phobies, sur le manque de confiance en soi,

 Calme les émotions.

-Est très utile dans la préparation aux examens, assiste en cas de stress au moment de l'examen,  améliore les performances sportives en évacuant le stress et le souvenir des échecs précédants

-Améliore les problèmes d'anorexie ou de surpoids.

 Le Training Autogène est une méthode de relaxation scientifique très efficace et facile à apprendre, s'utilise dans toutes les circonstances, en tout lieu grâce à une pratique courte.