La fatigue

 nous plonge souvent dans un cercle négatif, on est fatigué, on n’a pas le courage d’agir et moins on agit plus on est fatigué.

 Les sources de fatigue sont nombreuses : manque de sommeil, surmenage, hygiène de vie déficiente, travail
intellectuel trop intense.

Elles peuvent entrainer

une baisse de nos capacités d’attention, de concentration , mémorielles 
ainsi qu’une baisse de notre résistance physique.

 Il est important de ne pas négliger ces symptômes qui peuvent à la longue déclencher un état dépressif.

 La méthode du Docteur Vittoz , appliquant le contrôle cérébral, est souvent associée à des techniques  sophrologiques pour alléger ses états.