A qui s’adresse-t-elle?

 Dés l'âge de 4/5 ans, un enfant peut être éveillé à la sophro-relaxation, celle ci lui apporte la confiance en lui, permet de développer concentration et maîtrise, agit sur les troubles du comportement et du sommeil.

 La sophrologie permet à l'adolescent d'intensifier ses capacités intellectuelles, d'acquérir une concentration plus constante, de développer la positivité, la communication, d'ancrer la confiance en soi, d'épanouir sa personnalité.
Elle est grandement utilisée pour la préparation aux examens et concours.

 Pour l'adulte, la sophrologie va agir sur sa récupération physique et mentale, lui permettant d'être plus performant si nécessaire, de mieux s'adapter aux situations nouvelles, au surmenage, lui donnant la possibilité de gérer son Stress et de l’accompagner dans les difficultés de la vie.

 Les applications de la Sophrologie sont:
 - Les troubles du sommeil: insomnies, difficultés d'endormissement
 - Les Stress, anxiété, angoisses, .
 - La libération des tensions physiques, la gestion de la douleur,
 - La prévention des maladies psychosomatiques.
 - Les maladies graves, opérations chirurgicales
 - Agit sur  les états dépressifs, les phobies.
 - Calme les émotions, le trac, aide à la prise de parole en public..    

 - Améliore mémoire et concentration, calme le mental.
 - Permet de dépasser les difficultés, les obstacles, donc très utile au sein de son activité professionnelle
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Est une grande aide dans les cas de dépendances : alimentaires, alcool et autres

  La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, Mais l'accompagnera en l'optimisant.

Comment se passe une séance de Sophrologie ?

 La séance peut débuter par des techniques de conscience du corps et de respiration abdominale ;
Puis d’une voix douce et lente, la Sophrologue, provoque une détente physique et psychique ;
Dans cet état de relaxation appelé sophroliminal, l’inconscient devient très réceptif, il est alors possible d’éliminer progressivement, par différents protocoles , un comportement négatif et de le remplacer par un comportement plus adéquat qui permettra de développer équilibre et bien être.

Un dialogue post-sophronique permettra un échange sur le vécu de la séance.