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Sophrologie Ados:

 L’adolescence est une période de bouleversements tant au niveau physique, mental qu’affectif. C’est un moment crucial pour la construction de la personnalité.

Le but est de révéler les potentiels de l'adolescent afin de l'aider dans sa scolarité , dans son quotidien et ainsi  qu'il se sente mieux dans sa tête, son corps , et dans sa vie.
Le Rôle de la sophrologie est :
-d’aider à développer et à faire prendre conscience à l’adolescent de ses capacités,
-d’améliorer sa concentration, sa mémorisation,
-de lui permettre d’affronter tout types d’examens ou de compétitions sportives
-d’évacuer toute tension, anxiété, peurs, angoisses, de gérer son stress. ( elle  le calme physiquement et psychologiquement)
-d’apprendre à reconnaître ses émotions, d’augmenter la maîtrise de soi et ainsi d’améliorer sa relation aux autres.
-de lui permettre d’accepter ce corps en évolution.
- de positiver sa vie, d’élaborer un projet d’existence et de pouvoir prendre sa place dans le monde.

Champs d’Application pour l’Adolescent :
Cette période d’incertitude, de déséquilibre provoque chez l’adolescent certains malaises pouvant aller jusqu’au mal-être.

La sophrologie va pouvoir agir sur :
-Les Troubles du sommeil.
-Troubles alimentaires, toutes dépendances.
-Les fatigues inexpliquées dues à la somatisation.
-La Gestion de la douleur physique (des contractures musculaires, maux de ventre, vertiges, asthme,  allergies...)      occasionnés par l’anxiété, le stress.
-La Difficulté à demander de l’aide.
-La Peur de décevoir, de ne pas y arriver.
-La Perte de confiance, d’envie de vivre.
-Les Problèmes relationnels, d’intégration au groupe, conflits avec les parents, les enseignants pouvant aller jusqu’à la rupture    
-Le refus de toute autorité.

Déroulement d'une séance:

Une entrevue préalable permet à l'adolescent, au parent et à la sophrologue de déterminer les besoins, les conditions, et de créer un climat de confiance indispensable au bon fonctionnement de la thérapie.

Nous débutons par un entretien , appelé pré-sophronique, 
puis viennent des exercices  de prise de conscience du corps en position debout
suivies de techniques de Sophrologie personnalisées, qui permettent d'évacuer les problématiques en  les remplaçant par des éléments positifs  induisant la confiance en soi et en son devenir.

 Nous terminons par un entretien post-sophronique afin que l'adolescent puisse exprimer le vécu de  la séance.

 En Sophrologie, l'adolescent n'est pas obligé de parler de sa vie.